Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 47,78g | Eiw: 149,43g | Kohlh: 145,04g.
Frühstück: Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Красная Цена Клубника Замороженная. Mittagessen: Индейка Отварная, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Киноа (Вареный). Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черемушки Смак-Тайм, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|