Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2762 kcal
|
Fett: 68,80g | Eiw: 204,68g | Kohlh: 345,97g.
Frühstück: Sól, Cebule, Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Schab Pieczony Premium, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Orzechy Włoskie, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Sante Erytrytol, Cynamon, Belbake Kakao, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Natka Pietruszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Bio Planet Kuskus Razowy, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Pudding, Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Nogi hantle 14, 6,5 BW - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|