Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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122,8 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 41,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 104,75g | Kohlh: 68,22g.
Mittagessen: Cashew Nuts, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, BodyTech Primal Pro. Abendessen: Simply Nature Sweet Potato Chips, Grilled Cheese Sandwich, BodyTech Primal Pro. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts. mehr...
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3217 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, gym - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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