Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 84,73g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 166,70g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Şeftali, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Ülker Çikolatin, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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