Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
|
73,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 119,59g | Kohlh: 246,31g.
Frühstück: Mighty Soft English Muffins, Egg, Flora Pro-Activ Light Spread, Kraft Singles 97% Fat Free, Don Shaved Honey Roasted Leg Ham, Red Hot Chilli Peppers , Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Mittagessen: Lean Cuisine Thai Red Chicken Curry. Abendessen: McCain Lasagne. Snacks/Sonstiges: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Bar Double Chocolate Chunk. mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|