Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 77,99g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Dost Form Süzme Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Çiğ Köfte, Dost Ayran, Tavuklu Pilav, Proteinocean Pea Protein. Abendessen: Semizotu Yemeği, Makarna. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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