Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1628 kcal
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Fett: 82,58g | Eiw: 78,85g | Kohlh: 153,57g.
Frühstück: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Bran Flakes. Mittagessen: Saltine Crackers, Northern Catch Sardines in Spring Water, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Abendessen: Snack Cracker, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Chicken or Turkey Tetrazzini. Snacks/Sonstiges: Central Market Ground Flax Seed, Konsyl Psyllium Fiber, Water, Cranberry Juice. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sex - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Lesen - 5 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gesang - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute. mehr...
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