Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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68 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 110,75g.
Frühstück: Mapsa Puro Chocolate sin Azúcar . Mittagessen: Remolachas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Zapallo Hervido. Abendessen: Cormillot Pastel de Calabaza y Carne. Snacks/Sonstiges: Banana, Huevo, ENA Whey Protein (30g), Café con Leche Descremada, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Floor153's Gewichtsverlauf
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