Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 72,04g | Eiw: 119,08g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Kimbap, ABC Saus Sambal , Telur Rebus. Mittagessen: Selada, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Emping Manis Pedas, Oreo Soft Cake, Teh Manis, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, HIIT - 1 Minute, Cardio - 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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irnapudihang's Gewichtsverlauf
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