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2 haftada 2 kilo verdim
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 38,62g | Eiw: 52,98g | Kohlh: 138,56g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Abendessen: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş). mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Haticecagiltas24's Gewichtsverlauf
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