Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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45,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: 紫高麗菜, 無糖豆漿, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 素炒西蘭花, 豆干, 炒韭菜, 紫番薯, 蘑菇, 綠辣椒, 水煮蛋. Abendessen: 玉米, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 杏仁（脱皮）, 蒜頭, 红棗. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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