Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3561 kcal
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Fett: 98,17g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 377,29g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: McDonald's Big Mac, McDonald's Grand Big Mac Chicken, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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