Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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88,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3283 kcal
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Fett: 175,11g | Eiw: 216,95g | Kohlh: 198,29g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çikolatalı Açma, Kaşarlı Poğaça, Dereotlu Poğaça, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tereyağı, Çökelek, Yumurta. Abendessen: Çökelek, Yağsız Kıyma, Yumurta. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Elmalı Kurabiye, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Simbat Soslu Cips Fıstık. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Jul 23 vom Mitglied: ikarüs
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Fena gitmiyor. Geçen sene 87 inip 94 gördük . Ama 94 den beri salon + yürüme sıkılaşarak gidiyorum. Yağ oranı baya ii seviyelere geldi.80 inip sonra temiz bi 5kg alıp 84-85 ile korumaya geçeriz.
29 Jul 23 vom Mitglied: Dr_Fatih
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Dr_Fatih's Gewichtsverlauf
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