Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 34,91g | Eiw: 40,69g | Kohlh: 41,12g.
Frühstück: A101 Milkten Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Semizotu, Salatalık, Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. Mittagessen: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, yulaf tost. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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