Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3194 kcal
|
Fett: 129,92g | Eiw: 206,84g | Kohlh: 302,72g.
Frühstück: Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Lidl Bułka Fitness. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Lidl Kiełbasa z Boczkiem, Lidl Kiełbaski Norymberskie. Snacks/Sonstiges: Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, KANKA Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Morele, Nektarynki, Tymbark Po Prostu Chmiel. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|