Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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45,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: 紫高麗菜, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 紫番薯, 炒韭菜, 木耳. Abendessen: 蒸南瓜, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 红棗, 蒜頭, 杏仁（脱皮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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