Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 52,34g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 148,75g.
Frühstück: Telur, Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Mittagessen: Rendang, Pecel, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Putih Telur Matang, Pepaya, Bubur Kacang Hijau, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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