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es klappt im Moment Recht gut aber es ist soooo schwer die 30 kg zu knacken 😅😅
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86 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 49,08g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Haselnuss, Rührei, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: IronMaxx Lava Bar Fudge Brownie, Ice-Fantasy Squeeze Orange. Abendessen: Auflauf. Snacks/Sonstiges: Lidl Weißwein Schorle, Naturgut Couscous mit Gemüse. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jul 23 vom Mitglied: Ritamine__
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30 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
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Ja, die verdammten letzten paar Kilos 😅
30 Jul 23 vom Mitglied: 77IJB
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30 Jul 23 vom Mitglied: herbstfrau
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30 Jul 23 vom Mitglied: Abraxsa
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ich kenne das. Bei mir ist es die 50kg Marke, die es als nächstes zu bezwingen gibt. Zur Zeit geht es hoch und runter. Mir hilft es zwischendurch meine Umfänge zu messen. 👍
30 Jul 23 vom Mitglied: christinesonntag68
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durchhalten, du schaffst es
30 Jul 23 vom Mitglied: ines-h
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Ja, Umfang messen ist hilfreich. Taillenumfang (schmalste Stelle). 🌸Hab dafür ein Maßband im Bad, morgens vor dem Essen ist der Taillenumfang noch in Ordnung.😎🤭
30 Jul 23 vom Mitglied: Rose.blume
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