Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 74,76g | Eiw: 99,29g | Kohlh: 263,31g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mayonesa, Pan Blanco, ElPozo Lomo Adobado, Tranchettes Queso Lonchas, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Paella Mixta, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Doritos Tex Mex, Cerveza, Doritos Tex Mex, Coca-Cola Coca-Cola, Whisky. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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