Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
|
52,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 57,73g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 246,20g.
Frühstück: Bakwan, Teri Kacang Balado, Nasi Kuning. Mittagessen: Kemangi, Wortel, Pakcoy, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Wall's Cornetto Silverqueen, Pisang Kepok Rebus, Pepaya. mehr...
|
|
1468 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
7chillll's Gewichtsverlauf
|