Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 128,57g.
Mittagessen: Nasi Putih, Telur Puyuh, Wortel, Selada Kol. Abendessen: Ikan Kembung, Bawang Merah, Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi Udang, Terung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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