Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 164,11g | Kohlh: 245,46g.
Frühstück: 光泉 無加糖鮮豆漿, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Kirkland 魚油軟膠囊, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 泰山 冬瓜檸檬, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 7-11 香蒜白酒蛤蜊義大利麵. Abendessen: 炒桂竹筍, 地瓜葉, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 無加糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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