Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2798 kcal
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Fett: 139,89g | Eiw: 190,25g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒桂竹筍, 地瓜葉, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 無加糖鮮豆漿. Abendessen: 炸臭豆腐, 家樂福 肉絲炒飯, 光泉 無加糖鮮豆漿, 福記 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 豬大腸. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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