Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 17,14g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 80,61g.
Frühstück: 源榖食代 洋車前子粉, Tryall 分離蛋白粉-鴛鴦奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 水煮蛋, 中華 凍豆腐, 全聯 洋蔥, 全聯 鮮切南瓜, 全聯 牛番茄, 柳松菇, 黃瓜炒木耳, 青花菜, 黃豆芽. Abendessen: Tryall 分離乳清蛋白, 巧克力雲莊 100%可可粉, 嘉鄉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片 (30克), 火龍果. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 28 Minuten, Laufband - 54 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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