Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
|
60 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1945 kcal
|
Fett: 85,63g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 242,55g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Клубника, Магнит Сыр Российский 50%, Белковый блин. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Billa Яблоко Гренни Смит , Лента Шаверма в Лаваше, Кимовский Хлебокомбинат Хлеб "Окский", Магнит Сыр Российский 50%. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника, Чахохбили из Курицы, Global Village Чечевица Красная. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Банановое Мороженое, Lucky Days Печенье Сахарное с Арахисом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Круассан, Просто Мёд , Шармель Зефир с Ароматом Ванили. mehr...
|
|
3094 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
milavin81's Gewichtsverlauf
|