Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
|
73,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 146,33g.
Frühstück: Реми Огурцы Кимчи, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Mittagessen: Картофель, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Лента Баклажан, Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Эконива Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Эконива Творог Мягкий 5,9%, SPAR Курага Сушеная, Эконива Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|