Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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114,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 290,40g.
Frühstück: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Möhren, Hühnersuppe, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Möhren, Hühnersuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrust, Maultaschen, Milbona Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Himbeeren. Snacks/Sonstiges: Clarky's Salzstangen, Weißbier, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Lindt Edelbitter Mousse Blaubeer-Lavendel, Kaffee. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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buddha220976's Gewichtsverlauf
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