|
İlk kez 2017 ekim ayında başlattığım üyeliğimde 90 kg ile başlayıp emziren anne olmama rağmen egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle 6 ayda 68 kiloya düşmüştüm.
Şimdi ikinci çocuğum 6 aylık ve ben bu kez 105-108 kg civarıyken diyete başladım. Bugün 14. günüm ölçüm yapamıyorum ama istikrarlı devam ediyorum. İnşallah ikili sayılara düşmüşümdür 😬
|
105 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1557 kcal
|
Fett: 99,05g | Eiw: 82,88g | Kohlh: 91,66g.
Frühstück: Ceviz, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kayısı, Ceviz. Abendessen: Yeşil Biber, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği, Tadım Çekirdek. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Figen Takriti's Gewichtsverlauf
|