Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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88,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 19,30g | Eiw: 21,39g | Kohlh: 161,93g.
Frühstück: Bananas, Wrigleys 5 Gum. Mittagessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink (Can). Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Kit Kat. Snacks/Sonstiges: Hard Lollies. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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