Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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59 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 53,45g | Kohlh: 97,95g.
Abendessen: Jamur Dimasak, Ayam Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, SuperIndo Kerupuk Ikan. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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