Densible's Notizen, 28 Jul 11

Dukan Day 58

I am putting 139-which is scary. The scale says 139 but I do not trust it will hold. Oy me of little faith!

63,0 kg Bisher verloren: 11,3 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1086 kcal

Fett: 28,29g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 136,30g.   Frühstück: turkey. Mittagessen: tortilla chips, tomato, avocado, corn, black beans, romaine, shrimp. Abendessen: cocktail sauce, romaine, crab meat. Snacks/Sonstiges: peach, greek yogurt fage, brownie bite, klondike slim bears, mojito. mehr...

1860 kcal

Bewegung: Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...