Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 51,12g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Piña, Salsa, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: La Villita Queso Manchego , San Rafael Jamón de Pierna Real, Mayonesa, Baguette. Abendessen: La Villita Queso Manchego , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacates, Tilapia (Pez). Snacks/Sonstiges: Lala Leche Light Baja en Grasa, Birdman Proteína en Polvo. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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