Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2350 kcal
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Fett: 88,34g | Eiw: 172,59g | Kohlh: 224,62g.
Frühstück: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Woda z Kranu. Mittagessen: Ogórek (ze Skórką), Lody. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Biedronka Pieczarki, Masło, Pikok Kiełbasa Śląska z Szynką . Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Śliwka, Suszona Figa, Miód, Pilos Twaróg Chudy, Sól, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Żytnie Delikatess. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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