Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2664 kcal
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Fett: 88,70g | Eiw: 217,75g | Kohlh: 243,21g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Costco 全脂鮮乳, 向日芽 比益比優纖蛋白飲, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 炒雞蛋（整個）, 玉米粒（冷凍）, 炒紅蘿蔔, 火雞肉. Abendessen: 炒空心菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 紅燒豆腐, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 珍珍 戲院口魷魚, Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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