Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 86,78g | Kohlh: 176,00g.
Mittagessen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Goreng, Kecambah, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Kubis, Buncis, Bakso Daging Sapi, Shirataki Mie Kering Shirataki, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Mixue Ice Cream Cone, Alfamart Buah Naga, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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