Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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100 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 93,68g | Kohlh: 87,55g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Italac Leite Integral, Queijo Minas. Mittagessen: Aipim (Cozido), Godam Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Godam Requeijão Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mikaalmeida's Gewichtsverlauf
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