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74.1
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 60,21g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Muratbey Lor Peyniri, Kaşarlı Tost, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Nar Ekşisi, Salçalı Makarna, Zeytinyağı, Bağdat Sumak, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Haşhaş Tohumu, Haşlanmış Buğday, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Dut, Kavun (Kokulu Kavun), Uludağ Şekersiz Limonata, Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Hafsa_Nur's Gewichtsverlauf
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