Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 133,38g | Kohlh: 147,95g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, DIA Leche Desnatada. Mittagessen: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Peras, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Granja Rinya Queso Fresco Batido. Abendessen: Alteza Champiñones Laminados, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Huevo. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Valio Profeel Protein Mousse Chocolate, DIA Leche Desnatada. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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