Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: 寶礦力 Ion Water, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 全聯 鮮切南瓜, Zespri 黃金奇異果, 火龍果, 嘉鄉 無糖豆漿, 雪坊 5號精品優格, 全聯 牛番茄, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), KANU 美式咖啡. Mittagessen: 全聯 櫻桃, Costco 新鮮輪切鮭魚, 水煮蛋. Abendessen: Tryall 日本抹茶巧克力, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉鄉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 Ion Water. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 28 Minuten, Laufband - 54 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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