Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2011
|
84,2 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 50,39g | Eiw: 83,84g | Kohlh: 110,76g.
Frühstück: Reduced Sugar Jelly, Butter, Classic 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Mittagessen: Perfectly Protein Mocha Cappuccino. Abendessen: Cheddar Cheese, Balsamic Dressing, Cucumber (Peeled), Mixed Field Greens, Corn On The Cob with Butter, Beef Steak (Lean Only Eaten), Mini Red Potatoes. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine. mehr...
|
|
3945 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NewSarah!'s Gewichtsverlauf
|