Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
|
87,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 60,30g | Eiw: 71,60g | Kohlh: 187,00g.
Frühstück: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Brown Sugar, Butter, Honeycrisp Apples. Mittagessen: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Lindsay Large Black Olives, Bell Peppers, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Abendessen: Canola Vegetable Oil, Knorr Rice Sides - Chicken, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Brach's Spearmint Leaves, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Lance Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, True North Almond Pecan Cashew Clusters. mehr...
|
|
2863 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Cardio - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
|