Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 71,30g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 259,85g.
Frühstück: Café, Tomates, Tranchettes Queso Lonchas, Tortilla Francesa, Pan Blanco. Mittagessen: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chipirones Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Pan Blanco, Vino Blanco de Mesa. Abendessen: Cerveza, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado Bombón Chocolate Blanco, Red Bull Red Bull Sugarfree, Café. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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