|
Normalde gunluk 1300 civarı kalori almayı ve sporla birlikte en az 2000 kalori yakmayı hedefliyorum. Dun sanırım 1700e kadar çıktım. Islenmiş urun yoktu icinde porsiyonlar daha büyüktü sadece ve cok mutlu oldum. Hala kilo vermeye devam edebiliyorum çünkü kalori açığı azalsa da devam ediyor.
Her neyse... 2 haftayı geride bıraktık toplamda kilo kaybı 2 kg.
Tabi sadece kilo değil. Dinlenik nabız 70e düştü. Güçlendim. Sporumu nefes nefese kalmadan yapabiliyorum. Strese girince yemek yemek yerine hemen bir workout videosu açıyorum. Uzun bi yol ama gideceğiz.
|
69,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zeynep…..'s Gewichtsverlauf
|