Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 77,49g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Prunes, Framboises, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Thé sans Sucre. Mittagessen: Aldi Chipolata, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pain de Seigle, Fromage. Abendessen: Fromage, Pain de Seigle, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Chipolatas. Snacks/Sonstiges: Prunes. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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