Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2015
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 183,25g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Paulista Requeijão Cremoso Light, União Açúcar Fit, Café (Infusão), Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. Mittagessen: Arroz Branco, Antepasto de Berinjela, Nestlé Snow Flakes, Brasil Cacau Chocolate Branco, Carne do Peito de Frango, Pêra Portuguesa, Tomates, Alface Americana, Maçã. Abendessen: Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Grão de Bico, Tomates, Cenouras, Salada de Frutas, União Açúcar Fit, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kibon Frutare Coco, Suco de Limão, Feel Good Chá Branco. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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cansei de ser gordo's Gewichtsverlauf
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