Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
|
76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 73,25g | Eiw: 234,52g | Kohlh: 305,05g.
Frühstück: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Belbake Kakao. Abendessen: Podravka Ajvar Ostry, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czerwona Papryka, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Jogurt Jagoda, Wasa Żytnie Delikatess, SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Śliwka Węgierka, Jabłko, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle 14, 8,5, 2,5 - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|