Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 87,89g | Eiw: 168,85g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 開元 黑糖味粉圓, 珍珠, 50嵐 紅茶拿鐵, 全家 清炒海鮮義大利麵. Abendessen: 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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