Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 172,54g.
Frühstück: 金潤益 黑芝麻粉, 林鳳營 低脂鮮奶, 香蕉, 吉比 顆粒花生醬, 全聯 全麥吐司. Mittagessen: 白飯, 青菜, 魚, 竹筍, 豬里肉（柳肉）. Abendessen: 雞胸肉（油炸或煎）, 餛飩. Snacks/Sonstiges: 燒仙草, 芭樂. mehr...
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