Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3169 kcal
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Fett: 134,83g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 361,53g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mantequilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Café. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, ElPozo Sandwich Pavo Cheddar, Ruffles York'eso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Empanada de Carne. Abendessen: Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado Bombón Chocolate Blanco. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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