Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 144,52g.
Frühstück: Бутерброд с Семгой, Чай, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Куриный суп с яйцом, Nestlé Dolce Gusto Latte Macchiato. Snacks/Sonstiges: AH Meloen Salade, Мёд. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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